“經後是補血的最好時機,用溫補的烏雞,配合補腎固發的首烏、養血的當歸、能補肝腎的枸杞子、還有能補腦益智的核桃仁,經過隔水燉煮,成為一味補血養血,固發滋補肝腎的湯水,除了能經後補血之外,還能改善面色,祛斑哦!”
1、先把當歸、首烏、核桃仁、枸杞子用水浸泡沖洗備用。
2、把豬瘦肉及烏雞洗淨,汆水瀝乾水分備用。
3、把所有材料放進燉盅裡面。
4、加入1000毫升的水,隔水燉2小時調味即可飲用。
當歸味道比較濃,不宜新增太多。此湯屬於溫補,因此血熱及陰虛陽亢者慎飲,感冒期間不能飲用。