白腰豆菠蘑菇色拉的做法 溫熱白腰豆菠菜蘑菇色拉 白腰豆菠蘑菇色拉怎麼做

“這款色拉品嚐的時候應該是溫熱的，適合在寒冷冬夜裡搭配各類主食。我使用了罐頭的白腰豆，菠菜嫩葉，蘑菇和煮熟的藜麥，只要使用少許鹽和黑胡椒調味即可。非常的方便可口，低脂而且又健康！”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

白腰豆菠蘑菇色拉的做法步驟

• 1、炒鍋中火倒入橄欖油，炒香大蒜和洋蔥。炒到洋蔥變軟後加入蘑菇翻炒。可以適當的加入少許水。

• 2、加入菠菜葉稍微翻炒一下到葉子大部分都收縮。

• 3、熄火，倒入白腰豆和藜麥，利用鍋子餘熱翻炒攪拌。

• 4、最後用鹽調味，即可。