“早餐是一天中最重要的,既想吃滴營養,又想省時省力,利用家裡現有的食材,做了一道雜蔬蛋餅,再搭配一碗雜糧米粥,還是蠻豐富的”
1、胡蘿蔔、嫩南瓜用擦子擦成絲,剁成碎末,香蔥切碎。
2、雞蛋打散,加入少量鹽、料酒攪勻。
3、雞蛋中加入適量麵粉,攪成糊狀,沒有面疙瘩。
4、把蔬菜末加入麵糊中。
5、調好味,攪勻成流動的麵糊。
6、不粘鍋燒熱放油
7、倒入蔬菜麵糊,小火煎制。
8、一面煎黃時翻面再煎。
9、從一邊開始捲起,也可直接切片。
10、切成小段,裝盤。