“秋冬季節最需要補充水份,從裡到外的滋潤,才能保持面容紅潤、水嫩嫩的。
一碗湯,哪怕是極簡單的蔬菜蛋花湯都可以使人滋潤。比起水來,湯裡面多了維生素、礦物質、蛋白質等營養物質。
今天的這碗湯就是用菠菜、胡蘿蔔、雞蛋做的。正好有泡發好的三隻海蔘,不知道做什麼好。於是我就把它放在湯裡了。沒想到淡淡的湯還很好喝!所以我就想到了,這湯啊其實不難做,隨便抓點菜什麼的都能鼓搗出來。
海蔘是泡發好的成品,乾淨無異味,可以放心食用。依然是那句話,選擇好的品牌,信任他,也是對自己的負責和肯定。”
1、菠菜洗淨、胡蘿蔔刮外皮、海蔘泡發好,雞蛋備用
2、菠菜切段,胡蘿蔔切絲,海蔘切塊,雞蛋打入碗中
3、坐一鍋水,水開後放入菠菜胡蘿蔔煮開
4、將澱粉加適量涼水調開,淋入鍋中
5、待湯煮開後,轉小火,將雞蛋液淋入鍋中
6、撒適量鹽,海蔘入鍋中
7、攪拌幾下,關火,淋入幾滴香油
8、清淡好營養
胡蘿蔔和菠菜不用久煮;放點澱粉湯會粘一些,這樣蛋花淋在上面會均勻、漂亮,不會大小不均勻;海蔘可以換成海米、蝦皮、豆腐等。