1、苦瓜、薰鴨肉、蒜頭各切片
2、把水煮沸,加入小許鹽與色拉油,把苦瓜片焯至斷生
3、把苦瓜片泡一下冷水,撈起待用
4、熱鍋,爆香蒜片
5、下薰鴨肉爆至有香味
6、投下苦瓜片稍炒
7、下適量的黑椒醬
8、所有材料炒透,就可以