“鴨腿適於滋補,是各種美味名菜的主要原料。人們常言“雞鴨魚肉”四大葷,鴨肉蛋白質含量比畜肉含量高得多,脂肪含量適中且分佈較均勻。鴨腿的營養價值鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。今天我沒有用鴨腿來煲湯,而是用它來烤制。大寶近期愛這類小吃點,要是做燉或是炒的,大寶肯定是吃少少,從是這樣子的烤制,大寶可以一人吃一腿。朋友們喜歡也可以試一下,十分的簡單快手,只要提前醃製好,那麼只要簡單一烤就有了。”
1、備好所用食材。
2、鍋里加水,將鴨腿下鍋焯洗一下。
3、再按個人喜好調配一個醃醬汁,我用了料酒,生薑,辣醬,醬油。
4、將焯好的鴨腿入醬汁盤裡,均勻的裹上醬汁。
5、再連同醬汁及鴨腿都入保鮮袋,進行冷藏保鮮入味一晚上。
6、將入味好的鴨腿擺放在烤盤裡。
7、230度烤制30分鐘。
8、烤制15分鐘的樣子,將食材取出,刷上一些醬汁,再繼續入烤箱烤制完成即可。
9、這樣子一份醬香烤鴨腿就完成了。
烤制的時間及溫度,按實際家裡的烤箱來調整。