孜然有機花菜怎麼做|孜然有機花菜的做法

“孜然有機花菜。一道低脂低卡的家常菜，少鹽少油，清爽美味，清脆爽口，比外面的燒烤還美味，一盤下肚也不用擔心會長胖。做法也非常簡單省事，只要將料汁和有機花菜拌一下烤一烤就可以上桌，也是不錯的下酒小菜。”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 烤 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

孜然有機花菜的做法步驟

• 1、準備食材。

• 2、有機花菜洗淨放案板上切成小朵。

• 3、碗中放入五克孜然粉、五克辣椒麵、三克鹽、一克黑胡椒粉、半湯匙黃豆醬、一湯匙生抽和一湯匙橄欖油並攪拌均勻。

• 4、將有機花菜放入保鮮袋中，將調好的料汁放入袋子中。

• 5、扣緊袋子晃動幾下，讓有機花菜均勻裹上料汁並醃製五分鐘。

• 6、烤盤鋪上油紙將有機花菜鋪在烤盤裡。

• 7、烤箱上下溫180度預熱五分鐘，將烤盤放入烤箱中烤十五到十八分鐘。

• 8、美味的孜然有機花菜就做好了。