1、寸骨洗淨瀝乾水份。
2、用刀背或棒子輕輕敲鬆肉肉。
3、全部敲好。
4、加奧爾良醃料,蒜頭剁成蒜泥一起加入寸骨中揉勻。放冰箱冷藏一天,醃製入味。
5、烤箱預熱180℃,烤盤上墊鋁箔紙,刷一層薄薄的食用油。
6、將醃製好的寸骨擺放在烤盤中。
7、表面刷一層食用油。
8、放入烤箱烤25-30分鐘即可。