“豇豆中富含蛋白質、澱粉、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素A、維生素B、維生素C、煙酸、泛酸、多種氨基酸、細胞凝集素等成分,能調和臟腑,益氣健脾、消暑化溼,利水消腫。豇豆與五花肉的結合讓你在這個炎熱的夏天增添食慾。”
1、豇豆洗淨放冷水裡泡二十分鐘,燒一鍋開水下入豇豆,焯兩分鐘,放入冷水裡,瀝乾。
2、把一根豇豆均勻的掰成兩頓,粗的位置捏在手裡,然後繞圈⭕。
3、這是摺好的樣子,嫌麻煩的話可以切斷哦。
4、全部折完,備用。
5、切好五花肉,放入醬油和料酒胭脂十五分鐘,久一點也可以喲。
6、鍋內放入油,煎至兩面有點虎皮,用筷子翻面,要不容易散掉。
7、紅燒醬油(或者老抽),生抽,十三香,鹽,耗油調成汁。
8、鍋內留油,下入五花肉煸炒,把五花肉的油煸炒出來,肉變色後下入蒜辣椒姜。
9、放入調好的汁,翻兩下,就可以出鍋咯。