“本款為排毒養顏解膩的營養小炒,黑木耳非常適合與腐竹一起搭配,它們能分散、沉澱血液中的膽固醇,使其轉化為對人體有益的物質,再加上其它蔬菜,哇,美味營養的素菜大雜燴。”
1、腐竹、木耳提前發好。
2、豬肉切片,用料酒、蠔油、醬油、糖、澱粉醃製20分鐘。
3、黃瓜洗淨、切菱形,萵筍去皮、洗淨、切菱形,腐竹切菱形,木耳掰小朵,姜蔥蒜切(拍)碎,備用。
4、鍋底放油燒熱,下姜蔥蒜爆香,放入豬肉翻炒。
5、放入木耳、萵筍、腐竹翻炒,放少許醬油和糖。
6、下黃瓜片,放鹽繼續翻炒片刻。
7、黃瓜稍變軟時,倒入水澱粉勾芡,出鍋。
8、成品圖欣賞。
9、成品圖欣賞。
10、成品圖欣賞。
1、腐竹一定要提前泡好。
2、素菜可自行選擇搭配。
3、黃瓜最後入鍋,翻炒片刻即可。
4、黃瓜、萵筍可事先用鹽醃製,再入鍋翻炒片刻。