雞胸肉炒荷蘭豆怎麼做|雞胸肉炒荷蘭豆的做法

“清爽可口低脂又健康。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雞胸肉炒荷蘭豆的做法步驟

• 1、準備:荷蘭豆撕去老筋清洗乾淨，胡蘿蔔片。

• 2、雞胸肉(只用了一半)。

• 3、雞胸肉改刀切片放薑末，醃料攪拌均勻醃製10分鐘，剁點蒜末。

• 4、電煮鍋裡水燒開放油，鹽。

• 5、把荷蘭豆，胡蘿蔔放入燙兩分鐘。

• 6、撈出來瀝水備用。

• 7、熱鍋放油，下蒜末小火炒香。

• 8、放入醃製好的雞胸肉。

• 9、炒至變色，雞胸肉就熟了差不多了。

• 10、放入荷蘭豆，胡蘿蔔。

• 11、調少許醬油大火翻炒一分鐘就完成了。

• 12、一碟非常爽口的小炒上桌啦。

• 13、成品圖。

• 14、成品圖。