香嫩雞胸肉的做法 四分鐘搞定香嫩雞胸肉，不用一滴油 香嫩雞胸肉怎麼做

“說真的減肥就是“七分吃！三分練.”減肥一定要吃得好！誰說減脂餐一定就難吃呢！no！no！no！要捍衛舌尖上的美味，也要凸顯大吃貨帝國的本質，我當然要瘦要健身也要滿足口腹之慾。減脂期我看到雞胸肉就頭大！雞胸肉要各種醃製，挺麻煩的，而且最後或多或少還是有點柴……實在是很麻煩。自從我發現了這款水煎雞扒，讓我重拾了對雞胸肉的熱情。水煎4分鐘，betterme和水珠一起跳動，絲絲滲入，口感滑嫩，是不是有一種想要流口水的感覺呢？經過特有的Fresh-plus滾揉工藝，瞬間速凍，鎖水保鮮，口感鮮嫩多汁。低卡路里，健康水煎，好身材吃出來，高蛋白，低脂肪，適合健康人士，每塊約150大卡。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

香嫩雞胸肉的做法步驟

• 1、準備所有食材。水煎雞扒，西藍花，聖女果，苦菊。

• 2、這個雞胸肉是醃好的，蜜汁黑椒味，油醋包。

• 3、解凍betterme水煎雞扒。

• 4、解凍之後，往熱鍋裡倒薄薄一層水，約50ml,輕輕的把betterme滑入鍋裡，放雞扒兩面各煎2分鐘就ok。

• 5、當水珠跳動，溫柔又奇妙的反應就產生了。整個烹飪過程不需要一滴油，淋上地中海油醬汁，搭配上新鮮蔬果。

• 6、4分鐘就能搞定一份悅目又美味的betterme。怎麼樣，是不是很棒呢。

小竅門

1、如果想要表面有點焦的口感可以適當多煎一分鐘左右的時間，最後淋上油醋包就可以開吃啦。
2、油醋包味道稍微有點重，可以不用全部倒上去哦。