“現在大家都崇尚健康飲食,拒絕過多油脂攝入。這個金銀豆沙玉米卷,無油,玉米麵屬於健康雜糧,製作也比較簡單。”
1、80克玉米麵
2、加上50克標準麵粉混合
3、100克標準麵粉,單獨放在另一個容器中
4、3克酵母粉,分成兩份,分別放在玉米混合面和單獨白麵中
5、少量多次加入牛奶
6、把玉米混合面揉成不沾手的麵糰
7、白麵部分也同樣,少量多次加入牛奶
8、也揉成不沾手的麵糰
9、放置使其發酵,大約1小時,麵糰發酵變大就可以了
10、分別取出麵糰,擀成麵餅
11、把白麵餅置於玉米麵餅之上
12、加入豆沙餡料
13、把豆沙餡料均勻塗在麵餅上,留出一部分不抹,然後把麵餅捲起來
14、用刀切開之後,排列在烤盤上,每個之間留些距離,表面噴一點水
15、烤箱預熱180度烤15分鐘,取出翻面,再噴些水,重新推進烤箱180度再烤15分鐘。(以上烤箱溫度及時間僅供參考,請您按照自己烤箱酌情設定)
16、好了,營養健康的金銀豆沙玉米卷就做好啦
17、製作比較簡單,您也試試吧。