家常菜蒜末西蘭花如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1.西蘭花1大顆用刀削成合適的朵

2.切好的蒜片

3.西蘭花用開水焯

4.焯好後控水備用

5.鍋裡放油，蒜片熗鍋

6.倒入西蘭花

7.加入適量食鹽攪拌

8.榨好的蒜末

9.放入適量

10.攪拌均勻即可

11.盛盤

烹飪技巧

西蘭花防癌