營養的益智山藥黑米糊如何做簡單又美味

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘

益智山藥黑米糊是採用榨汁的方式製作而成，山藥的營養價值很豐富，山藥和黑米糊在以前營養爆表，有益智的神奇功效，家裡有需要用腦的家人，可以做給他們補充營養，益智山藥黑米糊裡面用的材料全都是營養價值很高的食物，多吃對身體好處多多。

主料

黑米 ：20
核桃仁 ：15
山藥片 ：20
黑芝麻 ：15
薏米 ：20ml

輔料

水 ：1500ml

具體步驟

1.用料：核桃仁15克，黑芝麻15克，黑米20克，山藥片20克，薏米20克，水1500毫升

2.將山藥，黑米，薏米洗淨控水，

3.倒入碗中，用清水浸泡至漲發。

4.把濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶，

5.倒入所有材料，

6.加入清水，

7.蓋好蓋子，

8.放入機座，卡好。

9.啟動豆漿功能。

10.打漿結束，取下打漿桶

11.揭蓋，

12.取走濾網架，

13.倒出。

烹飪技巧

1、用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。2、飲用時可以根據自己口味，加糖調味。