營養的黑米花生糊如何做簡單又美味

眾所周知黑米比一般的普通大米更有營養，用適量的黑米加上花生攪拌成黑米花生糊，味道既有黑米的香，又有濃郁花生香，做為早餐食品是非常不錯的選擇，而且黑米還有開胃健脾的功效，可以增加人們的食慾，同事還可以對貧血腎虛有很好補養效果。

主料

輔料

具體步驟

1.取適量黑米泡在水中

2.加入花生！ （睡前浸泡好就可以去睡覺啦……）（白天榨的話建議泡2小時左右）

3.第二天早上起床就可以榨啦～ 記得用勺子哦～ ??

4.然後把榨好的汁倒入鍋裡小火燒滾即可

5.這樣黑米花生糊就好啦～ 簡簡單單又有營養的早餐就做好啦…… 也可以放麥片哦～ 香香噠！??

6.健康生活從早餐開始 ??????

烹飪技巧

無