關於紅豆黑米粥的知識

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘紅豆特別的有營養，有補血益氣的功效，並且紅豆中含有豐富的營養，多吃紅豆對我們的健康是絕對有益的，黑米吃了可以生髮，使頭...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘紅豆黑米粥的主要食材包括紅豆和黑米，這兩樣食材的搭配很好的將兩種食用價值極高的食物的優勢發揮出來，紅豆富含蛋白質...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：100紅豆：100花生：70輔料紅棗：6個紅糖：適量具體步驟1.原料圖。2.黑米、紅豆、花生提前一晚泡發。3.鍋中做水。4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅豆：20黑米：20輔料冰糖：適量具體步驟1.紅豆浸泡一夜2.黑米和大米洗淨3.一起和冰糖放入高壓鍋內，一次性加足水4.高壓...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：25黑米：10輔料水：適量大米：適量具體步驟1.事先把紅豆和黑米泡發2.把泡好的紅豆和黑米洗乾淨倒入鍋中3.準備好侍...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：200紅豆：200輔料紅糖：適量紅棗：8個具體步驟1.紅豆黑米準備好在水中泡一晚2.電飯煲中放入紅豆黑米和紅棗煮一個小時3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅豆黑米粥滋陰養腎，對氣血雙虧的人有很好的作用，極為適合女性在經期服用，對於減肥的人來說此粥亦是很好的選擇。此粥口...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：1把紅棗：6個紅豆：2把黑米：2把輔料紅糖：1勺具體步驟1.備好食材（紅豆和黑米提前半天泡發）。2.把所有食材清洗乾淨放電...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：1/2杯紅豆：3/2杯輔料清水：適量白砂糖：適量具體步驟1.準備好食材2.將紅豆和黑米提前一小時浸水（浸一天也可以）3.浸...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑米：100紅豆：300輔料花芸豆：適量糯米：適量糖：適量具體步驟1.準備好紅豆，花芸豆，提前一個晚上浸泡。2.準備好糯米和黑米...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑米：一把大米：半杯紅豆：一把輔料水：適量具體步驟1.準備食材2.紅豆一把3.黑米一把4.大米半杯5.三種食材混合在一起，洗淨後...

“平常就愛喝粥。天冷了，暖心暖胃的粥更是餐桌上的常客。家裡有食材，各種搭配大都不錯。紅豆搭配黑米，很養生也很好喝的一款。”食材明細主料紅豆（100g）黑米（90g）輔料黑枸杞（適量）原味（口味）煲（工...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘紅豆黑米粥主要食材是紅豆和黑米，可以根據自己的喜好新增一些大棗、枸杞之類的食材。紅豆黑米粥具有很高的營養價值，口...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：適量黑豆：適量雪耳：適量紅豆：適量輔料紅糖：二塊具體步驟1.紅豆黑豆各用手抓兩把用水泡一晚，黑米雪耳不用泡2.泡好洗淨...

食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）米飯（適量）輔料白糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆黑豆大米粥的做法步驟1、黑豆，米飯準備好。2、紅豆備好待用！3、黑豆，紅豆洗乾淨與大米混合。4、...

食材明細主料黑米（適量）紅豆（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米紅豆小米粥的做法步驟1、紅豆，黑米，小米放入容器中。2、用清水沖洗乾淨3、放入電壓力鍋中加入適...

“今年格外冷，不論北方還是南方都是十幾年來難遇的冷，所以保暖很重要，光多穿衣服怎麼也不如自身身體強壯好，用紅豆紅棗再抓把黑米和花生，這幾樣東西打成粥，細膩滑爽，補氣補血特別好，營養翻倍，做...

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料紅豆（適量）黑米（適量）蕎麥米（適量）玉米碴（適量）糯米（適量）大米（適量）紅高...

食材明細主料黑米（適量）紅豆（適量）糖桂花（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑米紅豆粥的做法步驟1、黑米,紅豆1:1洗淨,用清水浸泡發脹.2、糖桂花,冰糖備用.3、泡好的黑米...

“能減肥又能美容養顏的一款粥，這是我的最愛之一。減肥期間，就算不吃飯，只有喝一碗粥，既不會損傷身體，又能減肥，豈不是更好。”食材明細主料紅芸豆（20克）黑米（20克）輔料糯米（20克）大米（20克）紅豆（20克...

“黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、等。尤其是在冬季，多吃黑米很有益處。這次我熬煮的黑米粥，裡面添加了糙米，紅豆...

“美容養顏，補氣補血”食材明細主料黑米（少許）粳米（適量）輔料紅薯（一個）紅豆（少許）紅棗（少許）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆黑米紅棗粥的做法步驟1、準備食材。2、黑米，粳米，紅豆，紅棗淘洗幹...

“黑米紅豆紅棗粥，具有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效，適合氣血兩虛的親們享用，可謂一款補血養顏粥。”食材明細主料黑米（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）輔料紅豆（適量）花生米（適量）甜...

食材明細主料紅豆（適量）黑米（30）燕麥粒（20）薏米（35）輔料冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米紅豆薏米粥的做法步驟1、用紅豆，黑米，燕麥粒，薏米洗乾淨，用冷水OR熱水泡4個小時，（ps熱水泡會快...

食材明細主料黑豆（適量）紅豆（適量）蓮子（適量）黑糯米（適量）輔料紅糖（適量）紅棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑豆紅豆糯米紅糖粥的做法步驟1、黑豆紅豆黑糯米泡一晚上，加入適量水，用高壓鍋...