準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
60分鐘經常喝紅豆薏米甜湯有很多好處,比如說清熱祛溼、促進消化、降脂降壓、補血益氣、健脾降噪等,總之好處多多。最適合春夏時節來食用了。可愛的紅豆,俏皮的薏米,還有香甜的黑棗,加入適量的冰糖更加甜蜜暖心了。而且紅豆含有豐富蛋白質和維生素以及鐵元素,也是美容養顏的聖品呢。
主料
紅豆 :
100 薏米 :
50 黑棗 :
4個 輔料
冰糖 :
適量 具體步驟
準備好材料。
紅豆、薏米提前幾個小時浸泡;
紅豆、薏米和黑棗一起下鍋,加水3碗;
煲約1小時紅豆出沙時,下冰糖攪拌均勻,甜甜蜜蜜的紅豆薏米甜湯就做好了~~
烹飪技巧
1、我家的碗比較大,加水請酌量。2、用紅片糖也可以。