補血養顏紅甜湯如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 紅茶一杯濃茶的量

2. 棗要切開兩瓣，去棗殼。枸杞沖洗一下。檸檬切片，梨切塊備用

3. 把所有以上材料一同放入鍋中。水沸騰後蓋鍋蓋，轉文火煮20分鐘。讓他們會變成紅色即可關火。

4. 關火後放少許冰糖至鍋中，讓它自然融化。

5. 因蜂蜜溫度不宜過高，所以在喝前再倒入2茶勺的蜂蜜。即可享用。

烹飪技巧

紅棗，枸杞都是補氣血。如果怕上火可以放入梨和冰糖清肺止咳。蜂蜜要等到湯品水溫低於60度再倒入。因為溫度高會破壞蜂蜜的營養成分。同時有腹瀉的人不宜多喝蜂蜜。