養生桂圓粥如何做簡單又美味

桂圓粥是一道以桂圓、粳米為主要原材料熬製而成的養生粥。製作過程簡單易上手，有補益心脾，養血安神等作用。桂圓是藥用價值和營養價值並存的一種食材，富含糖類，、蛋白質以及維生素等營養元素，具有提升食慾、補充體力和改善睡眠等作用。

主料

輔料

具體步驟

1.大米淘洗乾淨

2.放入電飯煲中，加入適量的水，按下煮粥鍵

3.煮至粥粘稠

4.將桂圓肉洗淨放入鍋中，加入少許水，大火煮開

5.煮開後改小火煮10來分鐘

6.將一碗白粥倒入鍋中

7.大火煮開

8.倒入藕粉

9.邊煮邊攪拌，煮至透明粘稠即可關火

烹飪技巧

桂圓和藕粉都是甜的，不用另外放糖