桂圓紅棗茶如何做簡單又美味|女生養血必備

主料

輔料

具體步驟

1. 準備好乾的桂圓，要選擇新鮮的幹桂圓,幹桂圓哦

2. 剝掉外殼，之後然後再把果肉一個個剝下來，這可真是一個不輕鬆的活兒啊

3. 再把剝好的果肉用刀切成小小的粒兒，儘量切得細碎點哦

4. 紅棗洗乾淨瀝乾水備用，我用的是小小的紅棗，所以用的比較多

5. 紅棗去核切成小片兒備用

6. 所有材料準備好，就可以下鍋了，加兩碗左右的水，大火煮開後轉小火

7. 中間要用勺子挖去泡沫，這樣湯才會乾淨

8. 當鍋裡的水變得比紅棗桂圓多一點點的時候

9. 關火加紅糖攪拌，量要根據大家的個人口味而定，我家的也就是一般的紅糖

10. 紅糖化了之後，稍稍涼一點，立刻裝瓶，餘溫可以殺菌哦

11. 等玻璃瓶摸著不燙的時候再放入兩大勺蜂蜜，等完全涼透就可以放入冰箱了，吃的時候兌溫水，一天一勺，簡單營養...........

12. 喝起來有紅棗的香味兒感覺特別棒

烹飪技巧

桂圓補血益氣,消除緊張的憂鬱，增加壓力耐量，提升記憶力，安神鎮定，幫助睡眠，鬆弛肌肉。桂圓，別名龍眼，《名醫別錄》贊其為“益智”，其主要有滋補強體、養心安神、益脾開胃、潤膚美容等功效。