![營養枸杞木耳蒸多寶魚怎麼做好吃又簡單]( "營養枸杞木耳蒸多寶魚怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
15分鐘 烹飪時間:
20分鐘枸杞木耳蒸多寶魚是一道家宴必不可少的菜品，不僅僅是因為它製作簡單，更因為它的含有豐富的蛋白質 ，易消化，低脂肪，魚肉不但鮮美而且少刺，對於害怕魚刺的家人來說最好不過。尤其對準媽媽和坐月子的媽媽非常好，營養好吸收又不會營養過剩，有豐富的DHA，健脾補氣。
主料
多寶魚 ：
一條 黑木耳 ：
少許 枸杞 ：
適量 輔料
蔥段 ：
適量 醬油 ：
適量 具體步驟
多寶魚洗淨內臟，表面也清洗乾淨。
黑木耳黑枸杞熱水泡發，鋪放在多寶魚上面。新增適量油和醬油。開大火蒸十五到二十分鐘
魚眼變白就可以關火了，這個時候撒下蔥段裝飾，稍稍燜一下，這樣蔥段吃起來沒那麼嗆人。不喜歡蔥可以不放
千里飄香谷
