準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘燜排骨段是一道非常營養的菜,主要食材簡單就一個排骨,其他的就是加上一些輔料一起燜了。排骨營養豐富,可以補鈣,可以補充蛋白質,可以防治骨質疏鬆,也可以促進骨頭身長。排骨的做法也很多,每個都很好吃,很營養。這個光光燉排骨,原味營養。
主料
排骨 :
400 輔料
油 :
適量鹽 :
適量蒜子 :
2粒 具體步驟
1.洗淨排骨,剁成段
2.油鍋爆香蒜子
3.放入排骨一齊爆炒
4.加入適量鹽、幾滴料酒翻炒均勻
5.加入水,蓋上蓋燜至收汁,然後加入少許生抽和蠔油翻炒均勻便可
6.裝盤後,可以撒點蔥花點綴,這個西紅柿是多餘的,可以忽略
烹飪技巧
1、爆香排骨段時放點料酒會更好。