準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘美味的淮山枸杞鯽魚湯是用鯽魚、淮山藥以及枸杞等幾種食材作為主要的原材料加工製作而成的,鯽魚魚肉本身的蛋白質結構疏鬆,含有的水分很多而且肉質鮮香細嫩,和其他肉類相比,更容易消化吸收,最重要的是還能降低膽固醇,美味可口。
主料
鯽魚 :
1條淮山藥 :
250 枸杞 :
20粒 輔料
鹽 :
適量 具體步驟
鯽魚洗淨。在魚身上抹少許鹽。
平底鍋加入橄欖油。放入鯽魚煎至兩面微黃,砂鍋水燒開
砂鍋水燒開放入煎好的鯽魚。加入蔥姜。
加入白酒。再倒入去皮切塊的淮山藥。
加蓋大火煮至20分鐘。把枸杞用清水浸泡。
魚湯煮至奶白加入鹽,胡椒粉調味。最後放入枸杞關火。