準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
茄子 :
2個 輔料
鹽 :
適量 青椒 :
1個油 :
適量蒜 :
適量 西紅柿 :
1個 具體步驟
1.茄子切大片,因為用平鍋好熟呀。
2.青椒洗淨切塊待用。
3.西紅柿洗淨切塊待用。
4.把切成片狀的茄子用平鍋煎一下,放少許油即可。
5.煎至茄子變軟,可以取出裝盤了。
6.鮮肉切塊待用。
7.把蒜剝皮,切成末,用蒜末熗鍋(炒茄子通常都用蒜末熗鍋)。
8.再先後放茄子、青椒,爆炒。
9.接著加西紅柿,繼續炒。
10.這些食材都炒到一起,加鹽調味,再炒一會,茄子熟時就差不多可以出鍋了。
11.出鍋,好吃省油的炒茄子。
烹飪技巧
平鍋就是省油,茄子塊可以切大一些。