好吃不膩的木耳炒西蘭花如何做簡單又美味
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![好吃不膩的木耳炒西蘭花怎麼做好吃又簡單]( "好吃不膩的木耳炒西蘭花怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
黑木耳 ：
100 雞蛋 ：
2個 西蘭花 ：
200 輔料
鹽 ：
適量油 ：
適量 具體步驟
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1.西蘭花洗淨 掰成小朵 用開水焯一下
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2.黑木耳泡好 撕成小朵
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3.雞蛋打在碗中 打散
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4.熱鍋 放入雞蛋液煎熟 盛出
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5.鍋中另外放油
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6.放入蔥花
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7.放入西蘭花
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8.放入黑木耳
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9.放入煎好的雞蛋碎
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10.放入適量的鹽
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11.翻炒均勻 出鍋了
烹飪技巧
大火快炒少油少鹽
千里飄香谷
