黑米八寶糊是由黑米、糯米、紅豆、等製作而成,它的主要原料是黑米再加入紅豆、花生以及桂圓和紅棗等多種好吃的食材製成,養生黑米八寶糊不僅香甜可口,而且有不錯的養生功效,裡面有大量的微量元素鐵,能起到不錯的補血作用,另外對人們的胃腸功能無力有很好的調理功效。
主料
黑米 :25輔料
水 :1800ml具體步驟
1.用料:黑米25克,生燕麥片25克,大麥仁20克,蓮子20克,黑豆10克,紅豆10克,綠豆10克,花生米5克,水1800毫升
2.將所有材料洗淨控水,
3.倒入碗中,加清水浸泡至漲發。
4.將濾布罩在濾網架水,裝入豆腐機打漿桶。
5.倒入泡的豆米,
6.加入清水,
7.蓋好蓋子,
8.放入豆腐機機座,卡好。
9.啟動豆漿功能。
10.打漿結束,取下打漿桶,
11.揭蓋,
12.取走濾網,
13.倒出。
1、各材料的比例可以隨自己喜好任意調整。2、打好的豆漿連渣飲用,營養更全面。3、飲用時可以根據自己口味,加糖調味。