黑米養生糊作為一道滋補而又不失營養的美食,可謂人人皆愛。所需要的食材主要為黑米、紅棗、桂圓乾。黑米味道鮮美富含豐富的營養物質,長期食用有助於補充多種營養物質,搭配上美味的紅棗以及桂圓乾經過高溫的處理,美味與營養相互融合,美味極了。
主料
黑米 :180輔料
水 :適量具體步驟
1.紅棗洗淨去核帶用(我用的灰棗,比較甜)。
2.桂圓乾洗淨帶用。
3.黑米洗淨待用。
4.銀杏去殼洗淨待用。
5.這是剝好的銀杏和洗淨的桂圓乾。
6.將以上所有的食材到入豆漿機裡,加水2大腕,按下迷糊鍵就可了。
7.20分鐘後就可以享受美味營養的迷糊了,可以加蜂蜜的哦!
1、黑米可以先泡20分鐘,這樣做出的米糊更香醇,紅棗和桂圓建議不要太多,做好的米糊可以加糖和蜂蜜,味道會更加。