有營養的小米燕麥糊如何做簡單又美味

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時

你們每天吃的早餐是什麼呢？是不是麵包、牛奶、包子、豆漿。還是粥搭小菜呢？每天都吃這幾種有沒有很膩的感覺呢？是不是覺得再有營養也不想吃了呢？今天，我就要給你們介紹一道有營養還特別的早餐，它就是有營養的小米燕麥糊，是不是很少人吃過呢？

主料

即使燕麥片 ：適量
蒸熟的紅薯 ：適量
小米 ：適量
蒸熟的芋頭 ：適量
去皮紅棗肉 ：適量

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.適量小米洗乾淨泡24小時

2.加入到攪拌機中

3.加入適量的即使燕麥片打成細膩的漿

4.倒入鍋中，再加入適量清水

5.加入適量蒸熟的紅薯和芋頭，還有去皮的紅棗肉

6.攪碎大火開鍋後轉為中小火

7.邊煮邊用勺背把紅薯芋頭壓碎成泥，我沒有壓的很碎，應該把所有食材都打在一起就很細膩了，但是寶寶睡覺了我不敢太大聲，所以只打了小米和燕麥片

8.煮到很粘稠即可關火，配上一塊乳酪和適量黑芝麻粉，很香哦！

烹飪技巧

1、很簡單的做法，煮熟後配上點乳酪和黑芝麻，再來一個蛋黃，營養很全面了。