美味紅豆莜麥粒粥如何做簡單又美味

紅豆即赤豆，含有蛋白質、糖類、氨基酸等成分。有利水消腫的功效、莜麥是一種極佳的保健食品，有利於美容和減肥。適於心腦血管、肝臟功能不全的人、肥胖人群、中年人和繁忙的上班族食用。紅豆莜麥粒粥可以減肥消腫、補血美容。快來學習一下如何製作紅豆莜麥粒粥吧。

主料

輔料

具體步驟

1.所需材料。

2.因為紅豆和莜麥粒都很堅硬，所以淘洗乾淨後放入水中浸泡一晚。

3.紅薯切塊備用，浸泡好的主料和紅薯塊一起加水後放入鍋中。

4.用煮粥模式煮，我的鍋需要1小時30分鐘。

烹飪技巧

1、因為要給孩子喝，我水放的多點，怕孩子消化不好的話可以只喝湯不吃莜麥粒。2、喜歡喝黏糊點的，可以加入50g的煮粥大米。