準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
30分鐘紅豆意米蕎麥粥這道美食單純從美食的名字上來看,這道美食所需要的食材主要為紅豆、薏仁、蕎麥仁均為營養豐富的食材。紅豆口感爽滑富含豐富的營養物質,長期食用有助於補充多種營養物質,搭配上美味的薏仁以及蕎麥仁經過高溫的長時間燉制,美味極了。
主料
紅豆 :
80薏仁 :
60蕎麥仁 :
50 輔料
糖 :
適量 具體步驟
紅豆薏仁泡水,蕎麥仁也一起泡了,泡一晚上就行,燕麥片洗淨,所有材料過濾雜質
材料倒入鍋中(我用的是電燉鍋),其他煮粥的鍋都行
倒水沒過食材兩倍左右,放入冰糖,等開了就好了