美美的養生粥如何做簡單又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時

很多朋友聽見養生粥三個字覺得特別新鮮和神奇。其實真正的養生粥製作簡單快捷，且食材都是我們平常所見的，我們自己在家就可以做出來。養生粥裡由於有薏米仁、核桃、紅糖、花生以及芝麻等，因此特別適合老年人以及腸胃不適的人食用。在家制作養生粥方便快捷，我們每個人都可以嘗試一下。

主料

黑米 ：10

輔料

大米 ：10
黑豆 ：10
核桃仁 ：10
紅糖 ：適量
薏米仁 ：10
百合 ：5
花生仁 ：5
黑芝麻 ：10

具體步驟

1.核桃仁兩個，花生仁四五顆

2.黑豆一小把

3.黑米2把

4.百合十片

5.薏米仁3把

6.大米2把

7.紅糖適量

8.黑芝麻粉適量

9.把這些材料洗乾淨倒入電飯煲，泡兩三個小時，按一小時粥

10.熬好後加入紅糖、黑芝麻粉拌勻即可

烹飪技巧

這些材料要提前浸泡。