為什麼秋分要吃這些|秋分應該吃點什麼

嘰嘰喳喳的夏天已經過去了，我們也迎來了雲輕氣爽的秋天，不過啊，就像不同的傳統節日有不同的飲食習俗，二十四節氣也有一些比較提倡吃的食物，那麼秋分應該吃點什麼?為什麼秋分要吃這些?

一、秋分應該吃點什麼

1. 石榴

石榴是我首推的水果嗷，石榴具有很高的營養價值，人體消化道中的酶並不會分解石榴中富含的水溶性膳食纖維，所以根本不用擔心石榴中的營養成分流失，而且多吃石榴可以調節腸胃功能，有助於人體的消化，還可以在很大程度上延緩人體的衰老。

2. 柿子

秋季是柿子成熟的季節，所以作為應季的水果，柿子是最適合在秋季吃的，秋季吃柿子還可以保留新鮮的柿子味道，柿子中含有充足的維生素A和維生素C，對於人體的呼吸道有很大的幫助作用，可以清肺解痰，而且甜甜的柿子可以給秋季帶來別味的體驗。

3. 甘蔗

甘蔗性溫，可以緩解呼吸道的不適，在秋季食用甘蔗可以極大地舒緩因為季節乾燥帶來的身體不適，所以很多人都喜歡在秋季吃甘蔗，尤其是南方地區，更是喜歡在秋季享用甘蔗。

二、為什麼秋分要吃這些

秋分處於一個天氣比較乾燥的季節，這個季節很多情況下帶給人們的都是口乾舌燥、上火的情況，所以在秋季最好多吃一點降火的食物，而石榴、柿子、甘蔗這些都是可以降溫去火的食物，在秋季多吃這些總歸是有利的;另外秋季也是便祕、腹瀉的多發季節，所以在飲食上更是要多加註意，我推薦的幾種食物都是對腸胃有利的，很適合於秋季吃。

不過上面也只是我的一些推薦，具體吃什麼也要看自己的身體情況，一些會過敏的食物一定不要觸碰，一些不易消化的東西一定要少吃，看到自己特別喜歡吃的也要適量食用，以防肚子不舒服;總歸是要多加註意自己的飲食，千萬不要“禍從口入”。