美容養顏，老少皆宜，葛美養生粥圖解

葛美養生粥雖然煮起來比較麻煩，耗時比較長，但對身體非常好。葛美養生粥是用葛根，木瓜，紅豆，扁豆，芸豆，苦蕎米，麥仁米，枸杞熬製而成的。以上材料都是五穀雜糧，不僅營養豐富，而且對身體有一定好處，適合大多數人群食用。

主料

輔料

詳細步驟：

第一步

準備好紅豆，扁豆，芸豆，苦蕎米，麥仁米各5克

第二步

將葛根洗乾淨切成丁備用。

第三步

將木瓜清洗乾淨切成丁備用。

第四步

把枸杞清洗乾淨備用。

第五步

將淘洗好的紅豆，扁豆，芸豆，苦蕎米，麥仁米、葛根、木瓜一起放入鍋中熬煮。

第六步

大火燒開，隨後轉中小火煮大概2個小時，出鍋前加入枸杞，再燜煮5分鐘即可。出鍋根據個人口味加入冰糖更美味。