糙米茶的養生喝法

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隨著人們生活水平的不斷提高，現代人的生活質量和飲食水平都有較大改善，蛋白質、脂肪等各種高熱量食物的攝入量的增大，對身體健康十分不利。飲用適量的糙米能夠幫助改善人體的健康狀況，消耗多餘的脂肪等高熱量，今天帶大家瞭解糙米茶的喝法及其功效。

一、糙米茶的功效：

1、促進血液暢通糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管裡流通更暢順，可預防高血壓與腦中風。血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。

2、促進小便通暢糙米茶是天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排出體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。

3、促進大便通暢糙米茶因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內的宿便，預防大腸、直腸及結腸癌。基本材料：糙米180CC(一碗)約四兩，水八合(八碗)約3斤做法：用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放八碗水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。

二、注意事項：

1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。

2、菜湯與糙米茶不要同時喝，因效果會減半，請務必遵守! (間隔要15分鐘以上，中藥隔1小時，西藥隔兩小時)

3、疾病改善所需時間。

★癌細胞的活動，三天就會停止，機能恢復需三個月以上;

★胰臟癌並有膽黃症者，如開始喝湯，第二天照常上班無妨，恢復約需三個月;

★胃、十二指腸潰瘍，黏膜癌，三天至十天見效，機能恢復三十天;

★肝硬化需一年，肝癌、高血壓、關節炎亦同;

★白內障雖要四個月，但會正常。眼疾全部為一至六個月;

★其他不眠症、鼻塞、疲勞等需十至二十天;

★溼疹需四至七個月;

★老人斑的面板三至六個月後肌膚會變美;