“朋友給我一大塊新鮮豬肝,切了點肝尖滾個粥來吃。
肝中鐵元素含量豐富,女人經常吃,可以改善造血功能,起到補血的作用,能夠預防缺鐵性貧血,使膚色更加紅潤;
含有的維生素A和維生素B2,可以改善面板,維持健康膚色和保護面板健康。
豬肝中還含有蛋白質、卵磷脂、微量元素等營養成分,可以補充營養,促進人體的身體發育及智力的發育,提高記憶力。
含有的維生素C和硒元素,還可以提高機體免疫力,防癌抗癌。”
1、取粳米。
2、洗淨。
3、放純淨水。
4、入高壓鍋。
5、選白米粥,偏軟口味。
6、豬肝取肝尖。
7、切片。
8、放清水裡。
9、放料酒。
10、反覆清洗,瀝乾水分。
11、放碗里加蔥姜、食鹽和黑胡椒及生抽。
12、放雞精。
13、放熟油。
14、拌勻。
15、放澱粉。
16、再次抓勻。
17、煮好的白粥。
18、放豬肝攪散。
19、煮開鍋。
20、洗淨的枸杞芽及枸杞。
21、放粥裡,拌勻即可。
22、裝盤。
23、成品。
用砂鍋最好,只是我的砂鍋燉了鴿子。