香而不膩的生滾豬腰粥,是一道簡單而又精緻的粥。豬腰,也是豬腎。豬腰富含大量的蛋白質和維生素以及各種人體所需的元素,有著健腎補腰的功效。還有著預防和治療耳聾的症狀的功能。一般人群均可食用,但是血脂偏高者和高膽固醇者不能經常食用。
主料
大米 :100輔料
油 :適量具體步驟
東北大米洗乾淨,用半碗水加一小勺油、鹽醃製半小時左右。
鍋燒開水,再把碗中的米連水一起倒下鍋,煮開後轉小火慢慢熬1小時左右。中途用用勺攪拌鍋底,防止糊底。
新鮮豬腰一個。豬腰質脆嫩,以色淺者為好。(肉類可按喜好搭配)
將豬腰子剝去薄膜,剖開,剔去筋。
豬腰用捏擠,用水漂洗兩三遍,再用開水燙一遍,即可去羶臭味。
豬腰切薄片用適量鹽生粉油醃一會,切點薑絲備用。
又細又綿的粥底可以直接當米湯喝,也可以燙肉再燙菜吃。
豬腰與薑絲下鍋滾熟。
灑點蔥花
我喜歡灑點胡椒粉。
豬腰切薄片易熟,味鮮口感最嫩。