趕快試試吧！|簡單又美味的椰奶怎麼做

炎炎夏日，甜品深受大家的喜愛。尤其當你逛街累了，吃上冰涼的甜品；簡直是太爽了。夏日甜品多種多樣，難以選擇。而且夏日炎熱，許多人並不愛出門，那麼這時候自己煮就是很好的選擇了。今日為大家介紹一款做法簡單、味道絕好的一款甜品——椰奶。

椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分為澱粉和飽和性脂肪酸(以棕櫚酸，palmitic acid，為主)，低蛋白無纖維。椰奶有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰奶還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。椰奶營養豐富，是養生、美容的佳品。 

一、椰奶怎麼做呢？

1、椰子切成小塊

2、準備牛奶250g 

3、先把椰子塊放進榨汁機打碎再放牛奶和一點白糖! 

4、看一杯原汁原味的椰奶做好了 

5、配料只有三種椰子肉和牛奶，白糖!都是跟隨自己的口味來新增的量!

二、椰奶的食療價值　　

椰奶具有清涼消暑，生津止渴，強心利尿，驅蟲，止嘔止瀉，生津利水的功效。

1、生津止渴

潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

2、利尿消腫

能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3、止嘔消噯、降胃氣、調脾胃

4、有助於新陳代謝

養顏美容、心曠神怡達到消暑降火，避免便祕等功效，其天然美味，更是老少咸宜。椰奶還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。

5、可預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚

牛奶對人體的健康作用已得到人們的普遍認可，但很多人不知道，天然椰奶就像牛奶一樣，對人體也具有很強的保健功效。常飲椰奶不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到度心血管的保健作用。恢復面板彈性，保持血管暢通，對於大多數身體機能而言，預防高血脂症，從而起到度心血管的保健作用。

6、構建強健的骨骼

椰奶含鈣量不多，但是含有豐富的磷元素，磷元素是強化人體骨骼的必需營養物質。尤其鈣和磷這兩種元素能有效預防骨質疏鬆。因為它們能為人體提供磷酸鹽。

7、預防貧血症

鐵元素是全球缺失最為嚴重的營養成分。當人體缺失鐵元素，人體就很難生成足夠的血紅蛋白。沒有足夠的血紅蛋白就不能為血紅血球提供充足的氧氣，從而導致貧血症。每一杯椰奶能為人體提供1/4的鐵元素攝值。

夏日已慢慢來臨，炎炎夏日追逐步接近，大家可以多多喝椰奶，強身健體，清熱解暑，而且女孩子吃也不會發胖，比平時吃的甜品含糖量較低。相信大家都知道椰奶怎麼做了，快快買個椰子回家試試吧，當然選購椰子的時候大家要注意一下食材的新鮮度哦。