這種藥膳你一定要知道！|阿膠固元膏

聽說過阿膠固元膏嗎？看到這個名字是不是就感覺很養生？沒錯，就是很養生，尤其對女性朋友而言，實在是滋補佳品。身邊的朋友們紛紛向小編安利這種東西，實在是名不虛傳，養氣補血，安腦定神，還能延緩衰老。如果您還不瞭解阿膠固元膏的話，那就恭喜你了，今天看到了這篇介紹。

阿膠固元膏

是中國傳統糕類藥膳之一。因類似於糕點，故也可稱為阿膠固元糕，具有養氣補血、美容養顏、滋陰潤肺、改善睡眠、延緩衰老、增加免疫力等多重功效，系中醫治療血虛的首選之品。

阿膠固元膏用於氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食慾不振及貧血。阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕，味道好，營養全，方便攜帶。長年吃阿膠糕對女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。

適宜人群

1、手腳冰涼：氣血不足，體質虛弱，手腳發涼。

2、面無血色：臉色發白、發黃，黯淡無光。

3、失眠憔悴:失眠、多夢，睡眠質量不高。

4、衰老加速：長期缺血導致機體功能衰退，免疫力下降。

5、更年期婦女：補血，調經，安神

食材：阿膠500克，冰糖500克，紅棗200克，核桃500克，芝麻500克，枸杞75克，黃酒500克，香油20克。

做法

1、將阿膠和冰糖敲碎 打成粉末備用。

2、鍋內加黃酒加熱 黃酒煮沸後將阿膠和冰糖粉末倒入鍋內攪拌均勻。

3、將去核紅棗放入鍋內煮30分鐘，把阿膠充分的煮進紅棗裡，紅棗煮的很飽滿呈圓形時即可。

4、把核桃、芝麻、枸杞倒進阿膠鍋內攪拌均勻。

5、把鍋內的食材盛在一個內壁抹了香油的容器裡壓實。

6、自然晾乾後(大約10小時完全乾透)，即可切片食用。

注意

製作固元膏的時候要特別注意的是，所有的器具、原料上都不可以沾水，沾水容易變質，也容易導致熬出來的膠結不成塊。

食用方法

1、體質虛弱者可以一日兩次，一次一片;

2、小孩(建議三歲以上)臨睡前吃小半片

3、睡眠不好的人晚上泡腳後吃一片，有利於睡眠;

4、日常保養者每天早上服用一片。

特別提醒

阿膠的固攝力量大，凝血作用強，過多食用會導致氣血凝滯，並影響脾胃的運化，就是所謂滋膩之品。在日常的保健食用中，成人一天1-2次，一次一勺的份量是合適的，兒童可以適當減半。孕婦在懷孕初期和臨產前三個月不適宜食用固元膏;嬰兒由於脾胃還很嬌弱，也不適宜吃固元膏。過量食用或者不依據自身的身體狀況盲目食用固元膏，不但無補於健康，反而會傷害身體。

以上就是關於阿膠固元膏的介紹啦~補品雖好，但也要適可而止喲，必要的時候可以諮詢醫生。最重要的還是要保證營養平衡，平時不挑吃，食物攝入多元化，保持適度的運動，養成良好的作息規律，才能帶來真正的健康。大家一定要好好愛惜自己的身體呀~