這些種類你一定要知道|食療是什麼

經常都聽到有人在說食療，似乎現在關乎食遼的話題更加的多了。食療主要是通過日常生活的飲食種類針對性的對身體進行營養補充和疾病的一些預防治療，從中醫的角度來說就是利用日常食物含有特質來調節人體的各項機體功能，那我們一起來看看下面詳細的食療方面的知識。

一、食療是什麼

食療主要是通過日常針對性的吃一些食物對身體進行營養補充和疾病的一些預防和治療。

二、食療是什麼，這些種類你一定要知道

1.糊類食療物

主要是把食物製作成粉末狀態並經過一些特別的製作方式加工食用的食物。比如有五穀粉調成糊狀食用，以及一些藥材食物打成粉末狀態搭配其他食物食用都是屬於糊類。

2.粥類食療物

便是把有藥物性質的食物和米一起熬煮成粥，然後直接食用的藥粥食物。比如用糯米煮粥然後往裡面加入一些蔥或者姜，然後煮熟以後可以適量的加入一些食醋，然後直接食用是可以起到預防感冒以及緩解感冒病情。

3.羹類食療物

主要是把一些食材製作成濃稠湯液狀態來食用的，比如：把一些肉或者蛋、海味等一些食物為主材，熬湯食用。比如：常見的百合銀耳羹，就是最具代表性的食療物，而且百合銀耳羹可以起到很好安神健腦的功效，食療效果非常好。

3.茶類食療物

說到茶類大家肯定都非常清楚了，茶類主要就是把一些藥材搭配一些茶飲直接用開水沖泡飲用，比如常見的薑茶、菊花茶等這些茶飲都是屬於食療範圍內的茶飲;而且這個茶飲食療相對於前面幾種來說更簡單便捷。

4.酒類食療物

說白了就是藥酒就是直接用中藥性質的藥材和白酒泡製而成的，藥酒可以很好的通血脈、去身體裡的寒氣等功效，比如常見的有枸杞酒、人蔘酒、鹿茸酒等一些家常的保健酒，都是非常不錯的食療選項哦。

是不是以前都沒這麼系統的瞭解過這麼完整的關於食療方面的一些知識啊，食療關乎於人體健康。被很多養生人士推崇，而且現在越來越多的人相信食療的強大了。日常多關注自己的身體，多愛護和護理它會用健康的體魄來回饋你，讓身體變得更加健康年輕。