這些禁忌事項你可一定要知道哦！|懷孕怎麼吃蝦

說起懷孕，大家都知道，尤其是懷孕當過的寶媽們，比誰都要清楚，懷孕是一個多麼漫長和痛苦的過程了。懷孕期間媽媽們要吃的食物也變多了，因為一個人吃要保證兩個人的營養，多以攝入更多的營養物質是必須的。那麼， 懷孕期間是否可以吃蝦，要怎麼吃呢？

一、懷孕怎麼吃蝦

孕媽媽是可以吃蝦的，前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。無論吃什麼東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。

蝦富含蛋白質和鈣，適合孕婦食用。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子和其他水果一起吃，也不要和富含維生素C的食物一起吃

此外，海鮮富含鈣和鋅，這對嬰兒和母親都有好處。但是螃蟹，尤其是蟹腿，會導致流產。你也應該注意到，甲魚通常是很好的補充品，但是準媽媽不能吃它們，尤其是最有營養的裙子，它會像螃蟹一樣導致流產。海帶和紫菜經常可以做湯和蔬菜來補充孕婦的微量元素。

蝦在我們的餐桌上是一道非常美味的菜，許多女性都非常愛他，但是為了懷孕期間的嬰兒，她們應該小心對待，所以在懷孕早期吃蝦是可以的，但是我們應該控制數量，因為我們都聽說一切都與穀物背道而馳，無論我們喜歡多好的食物，我們都不應該吃得太多。

二、孕婦吃蝦的好處

1.蝦營養價值高，含有比較豐富的蛋白質。蛋白質是生命的基本物質，且其肉質鬆軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物。

2.蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

3.蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣。孕婦吃蝦尤有補鈣功效。

4.蝦裡的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西了。

三、懷孕初期要多吃什麼

1.喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水。

2.可以吃纖維多的食品，比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜。

3.吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品，選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品;多吃酸奶這類富含有機酸的食品。

4.吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品，粗糧穀物這類含有維生素B1的食品也是可以調理孕期便祕的。

看了上面這麼多關於懷孕怎麼吃蝦的介紹，相信大家對於孕婦能否吃蝦，又要怎麼吃下這些問題應該都有了自己的答案了吧。懷孕期間孕婦的飲食是一件非常重要的大事，一點都不能馬虎，所以大家對於有些飲食禁忌一定要牢記於心，切不可馬虎大意哦。