雜糧麵包的營養價值有哪些|雜糧麵包是普通麵包嗎

在我們的日常生活中飲食中，主食是非常豐富的，不只是米飯，饅頭和麵條，還有面包，餅乾蛋糕之類的。那你知道雜糧麵包是普通麵包嗎?雜糧麵包的營養價值又有哪些呢?

一、雜糧麵包是普通麵包嗎

有很多人覺得雜糧麵包就是普通的麵包，其實這種說法也沒有錯，而且雜糧麵包的配方和普通的麵包有著很大的區別，雜糧麵包是由燕麥粉、亞麻籽、小麥粉、核桃仁等等製作而成的麵包，這種麵包不含任何的糖分，吃起來非常的健康。

二、雜糧麵包的營養價值

我們日常吃的米飯以及麵粉製作而成的饅頭或者是麵條，都算是精細的糧食，而精細的糧食一般都會缺少纖維素，加上平時如果食用過多的動物性的脂肪和糖類，往往會對身體有著很大的傷害。而雜糧麵包中含有著各種雜糧的配料以及麩皮，可以進一步的讓營養成分更加的全面，如果經常食用雜糧麵包的話，可以促進胃腸的蠕動，並且雜糧麵包中還有著果仁，果仁中的不飽和脂肪酸可以提高記憶力，對於養護指甲頭髮都有非常大的好處。

雜糧麵包對於我們的身體好處多多，建議大家在平時的時候，可以適當的改善一下自己的飲食，也可以自己動手做一做雜糧麵包，說不定你就會愛上。