味美又健康|女人美容養顏湯

隨著我們生活水平的逐漸提高，大家日常飲食已經逐漸從溫飽開始提升到營養健康方面了。通過一些食材攝入可以幫助我們起到很好的養生功效。尤其是一些湯品對女性朋友很好。那麼今天就來給大家推薦幾款美容養顏湯，可以幫助我們補氣血延緩衰老。

一、女人美容養顏湯---桂圓燉雞肉

雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。將歸、圓、雞肉洗淨，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時，調味服食，適用於血虛諸症，症見肌膚不澤、面部色素斑沉著，面板乾燥無華或心悸失眠，頭暈目眩，形瘦體弱或產後虛弱諸症。

方中當歸可補血調經，為常用補血抗衰老藥物;桂圓肉可健脾補血，養心安神，防止面板衰老，防止色素沉著，增白面板;雞肉可溫中健脾，益氣養血，補腎益精，三者合用，更能增強養血養顏之功。

二、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯

黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。適用於氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑。

方中黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤肌膚;瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。

三、除皺養膚---豬皮蹄筋大棗湯

豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。將豬皮去毛、洗淨、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。適用於面板皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白血球下降、貧血等。

四、高麗蔘鵪鶉湯

原料：高麗蔘20克，鵪鶉4只，紹酒10毫升，精鹽5克，生薑5克，大蔥10克，上湯2800毫升。

方法：

1.將高麗蔘潤透，切成薄片;鵪鶉宰殺後，去毛、內臟和爪;生薑切片;大蔥切花。

2.將高麗蔘、鵪鶉、生薑、大蔥、紹酒同放燉鍋內，加上2800毫升上湯，置武火上燒沸，再用文火燉25分鐘，加上精鹽即可。

功效：此湯補氣血、潤肌膚、美容顏。適宜於氣血兩虧，肌膚不潤者食用。

五、田雞杞子湯

原料：田雞腿(去骨)100克，豬腎一對，魚鰾膠(魚肚)25　克，枸杞子15克，植物油、食鹽各適量。

做法：將豬腎、魚鰾膠、枸杞子洗淨，與田雞腿一起放入煲中，加500毫升清水，煮約兩個小時，加植物油和食鹽適量，即可食用。

功效：養容顏、旺血氣，去皺紋。

上述幾款女人美容養顏湯，大家回去之後可以嘗試著做一做，當然在使用產品之前也要開這些食材，是否是自己喜歡的同時和自己的身體狀況是否相生相剋？很多女性朋友們越來越注重自己的面板。那麼平日裡的飲食習慣也決定著我們面板的質量，比如說要少食油膩辛辣的食物，這類食物都有可能會刺激到我們面板的生長。