功效沒那麼簡單|鮮芹蘋果汁做法簡單

提到蘋果汁大家可能喝過，蘋果汁是我們日常使用的各種果汁裡比較常見的一種，大家都知道蘋果汁有很多功效，而且使用起來味道也非常的不錯，那麼蘋果汁和芹菜搭配在一起又有怎樣的作用呢？鮮芹蘋果汁瞭解一下吧！感興趣的朋友一起往下看！

一、鮮芹蘋果汁

主料：芹菜35g、蘋果185g

輔料:蜂蜜適量

1.西芹擇洗乾淨，切粒，放入料理器杯中，倒入適量的冷開水。

2.蘋果擇洗乾淨，去皮，切粒，放入料理器杯中。

3.倒入適量的蜂蜜。

4.料理器通電。

5.只需30秒攪拌。

6.斷電，倒入杯子享用。

芹菜蘋果汁的做法比較簡單，都是我們生活中比較常見的蔬菜和水果，可能平時我們很少有人喜歡出芹菜和蘋果，但是榨出芹菜蘋果汁之後它的味道更加的獨特，而且也能很好保留芹菜和蘋果的營養價值，所以平時也可以多為家人榨些果蔬汁喝。

二、芹菜蘋果汁的功效與作用

1.養血補血

芹菜蘋果汁中保留的芹菜和蘋果中的大部分營養，它能為人體提供豐富的微量元素鐵，這種物質是提高人體造血功能的重要存在，也是構成人體力學紅血球的重要物質，人體吸收豐富的鐵，以後可以提高身體造血功能，預防緩解貧血，經常喝芹菜蘋果汁還能緩解面色暗黃和氣血虧損。

2.預防高血壓

平時人們多喝一些芹菜蘋果汁，還能預防高血壓發生，因為芹菜本身就是一種能降血壓的健康蔬菜，而蘋果對人類心血管也有一定保護作用，把它們一起製成蔬果汁，可以讓人體吸收豐富微量元素鉀和一些天然酸性成分，它們能抑制人體內菸鹼和山梗茶鹼的活性，這些物質是導致高血壓的重要存在，它們活性消失以後人體出現高血壓的機率就會明顯下降。

3.調節情緒

芹菜蘋果汁中含有豐富的生物鹼，這些物質具有明顯的鎮靜作用，它被人體吸收以後，能鎮靜安神，也能調節神經營養神經元可以緩解人類的負面情緒，它在平時最適合那些情緒低落和煩躁焦慮的人群飲用。

4.利水消腫

芹菜蘋果汁對人類的腎臟還有十分積極的作用，它不但能提高人類的腎功能，還能促進人體內多餘水分代謝，阻止多餘水分在人體內滯留，對人類身體浮腫與小便不利有一定的緩解作用。芹菜蘋果汁還能促進人體代謝，加快人體內脂肪燃燒，並能抑制人體對熱量的吸收，如果能堅持每天喝1到2杯芹菜蘋果汁，還能預防身體肥胖能起到減肥瘦身的重要作用。

鮮芹蘋果汁的做法以及各種功效在這裡已經和大家做了一個簡單的小介紹，蘋果汁除了可以搭配芹菜以外，其實與香蕉搭配在一起味道也非常好，蘋果汁除了可以當做一款飲品以外，還可以在夏季製作非常好吃的雪糕。不妨買上一套模具回家做起來吧。