蘋果汁功效也很多|彩椒蘋果汁做法非常簡單

蘋果是我們日常生活當中很常見的一種水果，日常吃法有很多，比如說做沙拉或者是拔絲蘋果，再或者熬湯也可以，另外還有我們最喜歡的蘋果汁，也是一個不錯的選擇，但其實蘋果汁也是有很多食材可以搭配製作出不同口感的蘋果汁飲用的。

一、彩椒蘋果汁做法

1.彩椒蘋果洗淨備用。

2.彩椒改刀小塊

3.蘋果改刀小塊。

4.交替放入榨汁機中。

5.原汁機需緩緩加入果蔬，這樣更有利於出汁率。

6.慢慢將果汁倒出即可

二、蘋果汁的功效和作用

1.改善身體機能。補充了營養。

2.減少心臟病和動脈硬化的機率.。

3.清潔消化道,促進食物消化。蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。

4.預防心臟病。

5.降低LDL值和膽固醇含量。當LDL氧化，或者在血液裡惡化，血小板就會開始形成冠狀動脈，導致動脈變厚，引起動脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時間內減少心臟病的危險。"

6.降低患哮喘病機率。Seif O. Shaheen博士和倫敦國王學院，南安普敦大學的同事發現,只要每週吃兩個蘋果,就可以把患哮喘病的機率降低22-32%。研究人員猜想，蘋果中的某種異黃酮是預防哮喘的主要原因，因為其他的水果和蔬菜都沒有預防哮喘的作用。

7.降低吸菸者肺部疾病發病率。荷蘭的Groningen大學的研究人員完成的一項研究發現，吸菸者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發病率.。肺部疾病是一種吸菸者常見疾病,吃水果使其風險幾乎降低了50%!

8.減輕關節炎、風溼症狀。對年紀大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關節炎、風溼患者。這是因為蘋果裡有大量的鉀。

清潔肝、腎。還是低熱量飲品，時間長了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病。

三、蘋果汁的藥用價值

“蘋果療法”

前列腺炎是中年男性最常見的疾病之一，約佔男科門診患者量的1/3～1/2。尿頻、尿急、下腹墜脹，讓很多人感到不適。其實，除了到正規醫院進行治療外，多吃鋅元素含量高的蘋果，也是治療前列腺炎的好方法，被稱為“蘋果療法”。

在前列腺液中，鋅是相當重要的微量元素。有報告顯示，鋅在血液和前列腺液中的含量多少，直接與前列腺殺菌能力有關。也就是說，當前列腺內鋅含量較高時，前列腺自行抗菌消炎能力就強;而患了慢性前列腺炎，鋅含量就會明顯減少。

蘋果中富含有大量的鋅已經被科學家及營養學家所證實。國外有的臨床醫學研究人員發現蘋果汁對鋅缺乏症具有驚人療效。蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，併為患者所歡迎、易接受的特點。療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。因此，可在日常飲食中多喝蘋果汁進行補鋅。

彩椒蘋果汁做法是不是非常簡單呢，一看就會了，蘋果汁除了可以搭配彩椒以外，其實與香蕉搭配在一起味道也非常好，和芹菜一同搭配有營養，蘋果汁除了可以當做一款飲品以外，還可以在夏季製作非常好吃的雪糕。不妨買上一套模具回家做起來吧。