蘋果酸奶榨汁的功效|酸奶和蘋果能一起吃嗎

蘋果是一年四季都深受人們喜愛的水果，但是每天重複吃蘋果，總會感覺厭煩。所以，大家都想法設法尋找一些可以和蘋果搭配的食物。其中，酸奶因其口感細膩且富含豐富的營養價值，所以呼聲最高。那麼，酸奶和蘋果能一起吃嗎?蘋果酸奶榨汁的功效有哪些?

一、酸奶和蘋果能一起吃嗎

蘋果和酸奶都是有助於排毒減肥的食物，並且可以在一起吃，但超市中銷售的那種果粒酸奶不建議食用。

二、蘋果酸奶榨汁的好處

1.減肥瘦身

蘋果酸奶榨汁有減肥瘦身的功效，因為蘋果屬於多纖維素的一種水果，吃它能夠給人有一種很飽的感覺，這時候就可以減少其他食物的需求感，而酸奶本身就可以對腸胃有修護的作用，兩者結合在一起榨汁喝就可以對減肥有很大的幫助。

2.幫助消化

蘋果和酸奶在一起榨汁喝能夠有效的幫助人體對食物的進行消化，因為蘋果所含的酸性可以很好的把酸奶中的糖分和蛋白質一起化解，它們兩個一起榨汁喝能對那些吃了東西后有胃脹、胃痛毛病的人有很好的改善效果。

3.增強食慾

蘋果和酸奶還能促進胃液的滋生，所以也就不用懷疑蘋果和酸奶能一起榨汁嗎，它們不但能幫人消化食物還能有增加人的胃口，雖然蘋果有很多纖維素對於減肥有很好的幫助，但它們也能對於那些沒什麼口味的人減輕一些食慾不好的症狀。

4.消炎護腸

蘋果和酸奶榨汁喝是能夠改善人體胃腸道不適的症狀的，而且蘋果也能清除腸道的各種炎症和毒素，和酸奶結合在一起喝是可以對經常腹瀉的人有治療效果，對腸道產生的一系列疾病有抑制消炎的作用。

酸奶和蘋果能一起吃嗎?經過小編上文的介紹，酸奶和蘋果是可以搭配在一起吃的。將蘋果和酸奶一起榨成汁，不僅可以幫助我們減肥瘦身，而且可以促進腸胃蠕動，加快消化。另外，如果有食慾不振的讀者，飯前喝上一杯酸奶蘋果汁，一定會胃口大開。