枇杷蘋果汁的做法和功效作用

蘋果作為日常生活中常見的一種水果，熱量低，但是營養豐富，是世界公認的營養程度最高的幾種水果之一。枇杷味道甜美，胡蘿蔔素的含量很高，在所有水果中胡蘿蔔素含量排行第三。枇杷能夠潤肺、止咳、止渴，感冒喉嚨不舒服了吃點枇杷會舒服很多。那麼，枇杷蘋果汁怎樣做呢？功效是什麼？

一、枇杷蘋果汁的做法

材料：蘋果 1個 枇杷 5個 紅蘿蔔 1/3條 蜂蜜適量 檸檬汁 1/6個份 冰塊 適量

做法

1.紅蘿蔔去皮洗淨切小塊，加適量冷開水放入果汁機打汁；

2.蘋果削皮切成小塊；將枇杷清洗乾淨，去皮;將蜂蜜、水和準備好的材料放入榨汁機榨成汁即可。

二、枇杷蘋果汁的功效與作用

（一）枇杷的功效與作用

1.促進消化

枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。

2.潤肺止咳

枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

3.預防感冒

枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預防四時感冒。

4.防止嘔吐

枇杷葉可晾乾製成茶葉，有洩熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。

（二）蘋果的功效與作用

1.增強免疫力

蘋果汁的酸性營養成分可以幫助腸道的益生菌吸收，有效的改善胃腸道疾病。增強人體的免疫和抗病毒能力，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。同時多喝蘋果汁還能夠有效的軟化我們的心血管，防止心血管硬化的問題。

2.護膚美白作用

蘋果汁的營養成分對於人體的美白也是有著很好的促進作用。因為蘋果汁裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、補充肌膚養分及水分。所以我們可以看出長期喝蘋果汁或者是吃蘋果的人，臉部的面板更加有光澤。

3.消除疲勞

蘋果中含有大量的有機酸成分，可以增進人體的內糖代謝。這樣可以幫助肌肉的收縮，從而可以消除人體的疲勞程度。對於經過長時間勞動的上班族和劇烈運動員上班族來說，蘋果汁是能夠消除疲勞的最佳飲品。

4.促進消化

對於沒有胃口的人來說，適量的喝一些蘋果汁，可以增進胃腸的蠕動。然後可以有效地改善食慾。但是蘋果汁一次性不能夠飲用太多。不然由於分泌的酸性物質對於胃酸的溶解是不利的，這樣反而會造成反胃的情況發生。這點是需要注意的。

枇杷蘋果汁的做法比較簡單，只要家裡有榨汁機，準備好枇杷和蘋果等相關食材並處理好，放入榨汁機裡榨成汁就可以了。枇杷蘋果汁因為是將蘋果和枇杷2種水果一起榨成汁，所以有著倆者的功效作用，枇杷蘋果汁能夠護膚美白、促進消化，是很好的飲品。‍