苦瓜蘋果汁，苦瓜蘋果汁怎麼做，又有什麼功效呢？

苦瓜蘋果汁怎麼做呢，又有些什麼功效呢，這些都是大家去了解的，因為苦瓜是大家在生活當中最常見的一種蔬菜，並且很多人也是經常食用的，那麼蘋果也是更受歡迎的，因為蘋果的功效和作用是非常的多的，那麼今天小編就給大家介紹一下。

一、苦瓜蘋果汁的做法

1.蘋果切成小丁，放入淡鹽水中泡下以防氧化

2.苦瓜去除白囊

3.洗淨

4.切成丁放入鹽醃漬出水

5.洗淨控水

6.將蘋果丁，苦瓜丁放入料理機中，加入一點點檸檬汁，適量的白開水

7.將果汁過濾

8.果汁放入冰箱冰鎮，加入蜂蜜，一點點的鹽即可享用

二、苦瓜蘋果汁的功效

1.苦瓜能夠起到減緩血糖上升速度，去火，預防高血脂、動脈粥樣硬化的功效。

2.對減肥也有幫助作用。苦瓜屬於寒性食物，吃多了會導致腹瀉，胃腸不適的人也不建議經常吃苦瓜。

三、苦瓜的功效與作用

1.防癌抗癌

苦瓜含有一種蛋白脂類物質，具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，它可同生物鹼中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。

2.促進飲食、消炎退熱

苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。

3.降低血糖

苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

4.美容肌膚

在燥熱的夏天女性經常敷用冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的乾燥問題，並且苦瓜還能滋潤白皙面板，鎮靜和保溼肌膚。

5.減肥瘦身

苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少，從而達到減肥瘦身的效果。

四、苦瓜的食用禁忌

1.苦瓜性溫寒，脾胃虛寒的人應該少吃。

2.幼兒腸胃功能較弱，不應常食用苦瓜，否則會影響食慾。

3.苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，孕婦慎食。

4.苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

5.苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的。

6.苦瓜性寒，經期女性不可多食苦瓜，否則會造成痛經、閉經、經血無法順暢排出體外。

苦瓜蘋果汁的問題，小編在上面已經詳細的給大家講述清楚了，小編相信大家看了小編的講述一定對這個問題十分的清楚了。現在社會發展越來越好，那麼養生食療也是備受大家的青睞的，懂一些日常生活當中的知識，對自己的身體是非常的好的。