西芹蘋果汁你喝過沒有

我們之前也給大家介紹過了一款好喝的蔬菜水果汁，我知道大家在現在這麼炎熱的季節裡沒有什麼食慾但是不吃東西基本上的營養就保證不了了，那麼我們希望給大家介紹這樣清爽口感的果汁給你們，讓你們愉悅的品嚐的同時收穫足夠的營養價值吧。

一、西芹蘋果汁做法

西芹蘋果汁，一般人均可食用，尤其適合老年人。”

食材明細：蘋果半個，西芹1根，檸檬半個，蜂蜜適量，涼開水200毫升。

西芹蘋果汁的做法步驟

主料：蘋果1個，西芹1根。

調料：檸檬半個， 蜂蜜適量，涼開水200毫升。

做法

1.蘋果洗淨去皮切丁。

2.西芹洗淨，用手掰成小塊，掰的時候去掉筋。

3.把蘋果丁和西芹倒入料理機內。

4.擠入檸檬汁。

5.加入適量蜂蜜。

6.加入200毫升的涼開水。

7.攪拌成汁即可。

用法：由於西芹榨汁後略有苦味，所以可以根據自己的口味多放些蘋果。

功效：西芹蘋果汁可調理腸胃、預防高血壓。

注意：榨汁完後應該立即清洗榨汁機，否則殘留在榨汁機裡的果蔬容易變質，產生異味

西芹榨汁前要煮一下嗎，西芹不需要煮;

小竅門

1.蜂蜜的量不用太多，蘋果有甜味。

2.蘋果也可不去皮，直接榨汁。

3.此款果汁過濾後口感更佳。

4.因為有檸檬，所以此款果汁不會變色，如果沒有檸檬，宜及時飲用。

二、西芹的價值

西芹富含蛋白質、碳水化合物、礦物質、以及多種維生素等營養物質。所含有的芹菜油，有降低血壓，健胃、利尿等療效。是集營養與食療於一身的保健蔬菜。

芹菜含鐵量較高，能有效補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的最佳蔬菜之一，常食能避免面板蒼白、乾燥、面色無華，而且能使人目光有神，頭髮黑亮。並且芹菜的葉和莖都含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食慾。

青菜含有豐富的維生素和礦物質，對人體非常有益，生榨時這些物質不會受到破壞，菜汁中的營養物質最豐富，而加熱煮熟後，蔬菜中的一些熱敏維生素和一些酶等物質會被破壞掉，影響飲用效果;

因為不煮熟，所以蔬菜在榨汁前一定要徹底清洗乾淨，防止寄生蟲、農藥和其它汙物對人體構成不利。

西芹蘋果汁的做法和價值文章裡都一一給你們介紹的很清楚了，如果對於榨汁工作不太熟悉的就看看文章裡給大家推薦的流程看完了你就會發現是非常簡單的，因為現在的榨汁機都是比較的方便的大家把水果切好了直接加進去等這就好了哦。