紅薯和香蕉都是我們日常生活中愛吃的食物，紅薯味道香甜軟嫩，香蕉醇香潤滑，吃後都有飽腹感。家中同時有紅薯和香蕉的朋友，可能會同時食用這兩種食物哦。有人認為紅薯和香蕉不能一同食用，關於紅薯和香蕉的飲食搭配，一起來了解一下吧。
可以，香蕉和紅薯可以一起吃，因為這兩種食物之間並沒有相剋的物質，而且兩者的營養十分的豐富，一起吃可以為我們的身體提供更多的營養物質，對我們的健康十分的有利。
二、紅薯和香蕉的營養價值
紅薯中的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等多種營養物質非常的豐富，營養價值非常的豐富，也被專家稱之為營養最均衡的食物，對我們的身體健康有很大的好處。
香蕉中有豐富的的含水量，而且還含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C等營養物質，除了這些香蕉還含有天然的糖分，分別是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纖維素。
三、紅薯和香蕉一起吃的好處
兩者一起吃可以潤腸通便。因為兩者之間的營養物質都有潤腸通便的效果，兩者一起吃則可以更好的起到通便的效果，對於便祕的患者來說是一道很好的食物。
四、紅薯、香蕉不能和什麼一起吃
1、香蕉+西瓜
會使我們的身體產生不舒服的症狀，引起腹瀉，給我們的身體造成了一定的負擔。
2、香蕉+酸奶
兩種食物分開吃對於我們的身體是非常有好處的，但是一起吃會產生致癌物質，影響我們的身體健康。
3、香蕉+芋頭
兩種東西一起吃會引起胃部的不適，使人感覺到脹痛。
4、香蕉+紅薯
一起吃會引起身體不適，為我們的身體造成一定的負擔。
5、香蕉+土豆
一起吃會導致面部會生斑，對我們的面板有不好的影響。
6、香蕉+芋頭
會導致肚子發生不適感，從而引起腹脹。
7、紅薯+雞肉
兩種食物分開吃對我們的身體有很大的好處，但是一起吃會造成腹痛的感覺。
8、紅薯+燕麥
會造成胃痙攣、腹脹的現象，給我們的身體造成一定的負擔。
9、紅薯+玉米
這兩種食物都是很有營養的食物，但是一起吃會造成腹脹，對我們的身體造成一定的負擔。
10、 紅薯+柿子
會造成胃潰瘍的症狀，給我們的身體造成一定的負擔，對健康非常不利。
11、 紅薯+香蕉
會引起身體的不適，給身體帶來痛苦。
12、 紅薯+西紅柿
會易得結石、導致腹瀉。
13、 紅薯+雞蛋
會造成不消化，導致肚子疼，造成便祕的現象。
14、 紅薯+西紅柿
一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。
15、 紅薯+蛋黃
兩種東西扥開吃對我們的身體都有一定的好處，但是一起吃會造成腹痛的現象。
16、 紅薯+柿子
會造成腹脹的現象。
17、 紅薯+海蟹
會產生結石的症狀，造成身體的負擔。
18、 紅薯+雞翅
兩種東西扥開吃對我們的身體都有一定的好處，但是一起吃會造成腹痛的現象。
19、 紅薯+螃蟹
會產生結石的症狀，造成身體的負擔。
20、 紅薯+雞胸脯肉
兩種東西扥開吃對我們的身體都有一定的好處，但是一起吃會造成腹痛的現象。
21、 紅薯+河蟹
會產生結石的症狀，造成身體的負擔。
22、 紅薯+柴雞
兩種東西分開吃對我們的身體都有一定的好處，但是一起吃會造成腹痛的現象。
紅薯和香蕉可以一同食用的哦，兩者沒有相剋的營養成分，紅薯和香蕉本身都具有豐富的營養元素，能夠為身體帶來強大的功效，常吃紅薯和香蕉的人群有利於健康的哦。同時，要注意紅薯和香蕉各自的搭配禁忌，以上列舉的是不能一同食用的哦，愛健康的人們都記住了哦。
千里飄香谷
